sophrologie
Chez l'enfant

Dans un monde où les enfants sont constamment sollicités, l’hyperstimulation est devenue une réalité quotidienne. Entre les attentes élevées des parents, les exigences scolaires et les distractions omniprésentes, nos enfants sont exposés à une pression grandissante. Ce rythme effréné peut les rendre stressés, anxieux et dispersés, perturbant ainsi leur capacité à se concentrer et à s’épanouir.

Encoprésie : accompagner l’enfant en douceur grâce à la sophrologie

L’encoprésie, ou les « accidents » de selles chez un enfant déjà propre, peut être source de grande souffrance, de honte et de repli sur soi. Ce trouble, souvent incompris, peut être lié à un stress, une forte émotivité, un conflit intérieur ou une difficulté à exprimer ses besoins. Il impacte l’estime de soi de l’enfant, ses relations sociales et sa relation à son corps.

Formée spécialement aux troubles infantiles, je propose une approche douce, non intrusive, pour réconcilier l’enfant avec ses sensations corporelles. À travers des exercices ludiques de respiration, de relâchement du ventre, de visualisation positive et d’ancrage, l’enfant apprend à écouter son corps, à mieux reconnaître ses signaux internes et à se sentir plus en sécurité.

L’objectif : redonner à l’enfant un sentiment de contrôle, de fierté et d’apaisement, pour qu’il retrouve progressivement un fonctionnement corporel harmonieux et une meilleure qualité de vie.

Apprendre à gérer ses émotions dès le plus jeune âge.

La sophrologie est une méthode douce et bienveillante qui accompagne les enfants dès 4 ans dans leur développement émotionnel et leur équilibre global. Elle leur permet d’identifier, de comprendre et d’exprimer ce qu’ils ressentent : colère, peur, tristesse, excitation… À travers des séances ludiques mêlant respiration, relaxation dynamique, jeux corporels et visualisation, l’enfant apprend à canaliser son énergie, à retrouver le calme et à gagner en confiance.

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. J’utilise notamment des sophro-contes, conçus sur mesure pour répondre aux problématiques spécifiques rencontrées : troubles du sommeil, difficultés de concentration, anxiété de séparation (crèche, école, divorce), ou encore hypersensibilité. En séance, l’enfant devient acteur de son mieux-être, dans un cadre rassurant et adapté à son âge.

Mon objectif : l’aider à construire des ressources intérieures solides qu’il pourra mobiliser au quotidien, à l’école comme à la maison.

Aider l’enfant à mieux dormir naturellement.
Des outils simples pour apaiser ses nuits.

Entre 4 et 11 ans, de nombreux enfants rencontrent des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars ou peurs inexpliquées. Ces perturbations peuvent être liées à des changements dans la vie quotidienne (rentrée scolaire, déménagement, séparation), à une hypersensibilité émotionnelle ou à un manque de repères sécurisants au moment du coucher.

Grâce à la sophrologie, l’enfant apprend à se reconnecter à des sensations de calme et de sécurité. Par des exercices ludiques de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive, il acquiert des rituels simples qu’il peut reproduire le soir chez lui. J’utilise également des sophro-contes personnalisés, adaptés à son univers et à ses besoins, pour l’accompagner en douceur vers un endormissement plus serein.

L’objectif est de l’aider à devenir autonome dans la gestion de ses émotions et à retrouver un sommeil paisible et réparateur, essentiel à son développement.

Renforcer l’attention de façon ludique
Des jeux pour apprendre à se recentrer

De nombreux enfants ont des difficultés à rester concentrés, que ce soit à l’école, à la maison ou dans leurs activités quotidiennes. Ce manque d’attention peut être accentué par une agitation intérieure, une hypersensibilité, ou un environnement trop stimulant. Ces troubles de la concentration peuvent affecter l’apprentissage, la confiance en soi et la qualité des relations avec les autres.

La sophrologie propose une approche douce et interactive pour aider l’enfant à améliorer ses capacités de concentration. À travers des jeux de respiration, des exercices d’attention guidée, de motricité lente ou de visualisation, l’enfant apprend à mobiliser ses ressources internes pour rester plus attentif, plus calme, et plus présent à ce qu’il fait.

Les séances sont conçues sous forme d’ateliers ludiques et évolutifs, adaptés à son âge et à ses centres d’intérêt. L’enfant progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant qui valorise ses réussites. Il peut ainsi retrouver du plaisir à se concentrer et mieux vivre son quotidien scolaire et familial.

Mieux vivre les transitions en douceur.
Accompagner l’enfant face à la séparation

Une séparation, un divorce, un changement d’école ou un déménagement peuvent profondément perturber un enfant. Ces événements modifient ses repères et peuvent générer anxiété, tristesse, repli sur soi ou comportements agités. Même s’il ne parvient pas toujours à l’exprimer avec des mots, l’enfant ressent ces bouleversements avec intensité.

En sophrologie, je propose un accompagnement spécifique pour aider l’enfant à apprivoiser ces transitions. À l’aide de jeux corporels, d’exercices de respiration et de sophro-contes personnalisés, il explore ses émotions, retrouve un sentiment de sécurité intérieure et développe des ressources pour mieux s’adapter. Les séances, douces et ludiques, lui offrent un espace d’expression et de recentrage dans lequel il peut déposer ses ressentis sans jugement.

Cet accompagnement contribue à renforcer sa stabilité émotionnelle et sa capacité à faire face aux changements avec plus de sérénité et de confiance.

Enfants

Apprendre à gérer ses émotions, canaliser son énergie et retrouver un sommeil apaisé.

Adolescents

Renforcer la confiance, mieux vivre ses émotions et préparer les examens avec sérénité.

Adultes

Apaiser le stress, retrouver un équilibre émotionnel et améliorer la qualité du sommeil.

Séniors

Soulager les douleurs, améliorer le sommeil et vivre les transitions avec plus de calme.

Vos avis, ma fierté

"Je suis pleinement satisfait du travail accompli par Marielle. C’est une personne très gentille, attentive et d’un grand professionnalisme. Ayant eu la chance d’assister, et même de participer, à toutes ses séances, j’ai pu constater leur impact positif tant sur les Résidents de l’EHPAD que sur moi-même. Marielle exerce son métier avec une véritable passion, et cela se ressent dans chacune de ses interventions, rendant chaque rencontre chaleureuse et authentique. En bref, je recommande fortement Marielle à quiconque souhaitant pratiquer de la sophrologie !"

"Marielle est une personne très agréable que ça soit par sa gentillesse, son dynamisme ou son professionnalisme. Grâce à toutes ces qualités, elle a su mettre en confiance un groupe et à réussir à le faire évoluer. Elle a fait preuve de beaucoup d’adaptabilité face à ce public ce qui leur a permis de bénéficier au mieux de ses séances. Au fil des séances nous avons pu observer un lâcher prise et une concentration optimale pour les consignes. Pour la dernière séance, les familles des résidents concernés étaient invitées à venir découvrir cet atelier et pouvoir constater la réaction de leur proche. Je suis contente d’avoir reçu Marielle pendant 12 séances et d’avoir pu faire découvrir cette activité aux résidents qui d’ailleurs veulent continuer les séances avec elle. À ce sujet, je tiens à préciser que Marielle n’intervient pas dans notre établissement dans un but lucratif, car elle propose un tarif de groupe, mais parce qu’elle s’est attachée sincèrement à ce groupe et sa priorité est de continuer à pouvoir les aider à son échelle."

"Ayant eu des problèmes de sommeil, d’endormissement après les vols et donc de fatigue pour les vols suivants, j’ai consulté Marielle qui m’a aidé à mettre en place des techniques pour atténuer, voir éliminer les effets indésirables du pilotage (horaires décalés, les conséquences sur le sommeil de travailler sur les EFIS etc.) je recommande vivement à mes confrères."

"Je recommande cette sophrologue, qui en parallèle de son bagage et compétences professionnelles, est une personne particulièrement accueillante, rassurante et très chaleureuse."

"J'ai consulté Marielle pour des soucis de fatigue persistante, elle a su m aider avec bienveillance . Elle est vraiment très douce et très compétente . Je l'ai déjà recommandée a mes amis."

"Une professionnelle exceptionnelle ! Marielle Artese a su accompagner mon fils avec beaucoup de bienveillance et d’écoute lors de ses séances en classe, lui apportant des outils précieux pour mieux gérer ses émotions. De mon côté, j’ai eu la chance de bénéficier de son expertise dans un cadre destiné aux enseignants, et j’ai été impressionnée par la justesse de ses conseils et la qualité de son accompagnement. Son approche douce et adaptée à chaque public fait toute la différence. Un immense merci pour son travail précieux, que je recommande vivement pour les petits comme les grands !"