Maux de ventre à répétition, maux de tête sans fièvre, douleurs diffuses… et pourtant, les examens médicaux ne révèlent rien. Ces douleurs dites « inexpliquées » sont bien réelles, et souvent le corps devient le messager d’un trop-plein émotionnel. En tant que sophrologue à Rennes, j’accompagne de nombreux enfants et familles confrontés à ces signaux corporels énigmatiques. Et si ces douleurs étaient une manière pour l’enfant de dire, sans les mots : « quelque chose ne va pas » ?
Les enfants, surtout les plus jeunes, n’ont pas toujours les mots pour exprimer leurs émotions. Colère, anxiété, tristesse, peur ou surcharge émotionnelle peuvent alors s’exprimer par le biais du corps. On parle parfois de somatisations, c’est-à-dire de manifestations physiques sans cause médicale identifiée.
Un enfant peut dire « j’ai mal au ventre » quand il veut en réalité dire « je suis inquiet », « j’ai peur d’aller à l’école », ou « je me sens dépassé ».
Les douleurs les plus fréquentes chez l’enfant
- Douleurs abdominales chroniques
- Maux de tête, migraines
- Tensions dans la nuque ou les épaules
- Sensations de boule dans la gorge ou dans le ventre
- Troubles du sommeil liés à des tensions physiques
Ces douleurs peuvent être récurrentes, intensifiées à certains moments (rentrée scolaire, conflits familiaux, échecs), et parfois même confuses pour l’enfant lui-même.
Comment la sophrologie peut aider ?
1. Écouter son corps en confiance
À travers des exercices ludiques, l’enfant reprend contact avec ses ressentis corporels sans peur. Il apprend à reconnaître les tensions, les zones sensibles, à nommer ce qu’il perçoit.
2. Apaiser les tensions par le souffle
La respiration devient un outil de réassurance et de relâchement. Souffler dans la douleur imagée, transformer une boule en nuage, masser un ventre inquiet… autant de gestes symboliques qui soulagent et redonnent du pouvoir.
3. Redonner une place à l’émotion
La sophrologie n’évacue pas la douleur : elle donne un espace sécurisé à l’émotion sous-jacente. Par des visualisations, des mouvements doux et un dialogue bienveillant, l’enfant apprend à accueillir ce qui le traverse sans être débordé.
Mon accompagnement à Rennes
Dans mon cabinet situé au 3 place du Général Giraud à Rennes, j’accueille les enfants en séance individuelle, toujours dans le respect de leur rythme et de leur monde intérieur. Chaque accompagnement est personnalisé, avec des outils concrets que les enfants peuvent réutiliser à la maison ou à l’école.
Pour toute question ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter au 06 70 48 26 46 ou par mail :marielleartese@mail.com, ou directement sur Medoucine .
